おはようございます♪

昨日はパーソナルトレーニング
を行いました(^^)

はい。

今日は筋肉痛です・・・^_^;

毎回ですが、運動不足を
痛感します(T_T)

１回目のトレーニングよりは
少し筋肉痛は和らいでる気は
しますが、まだまだですね　笑

今回は前回よりもハードで
お願いしてトレーニングをして
もらいました！

きつかった～(;_;)

ですが、みんなでやっているので
頑張れました♪

痩身とパーソナルトレーニング
組み合わせて行うと
より効果的です(^^)/

ダイエットでリバウンドしない
身体作りを目指すなら
痩身とパーソナルトレーニングを
組み合わせるとより
効果的です☆

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